緊急時には適しません
今すぐ自分や他者を傷つけるおそれがある、命の危険がある、安全を確保できない場合は、First Sheepとの対話を続けず、119または110へ連絡してください。
厚生労働省が案内する窓口には、24時間365日の「#いのちSOS（0120-061-338）」や「よりそいホットライン（0120-279-338）」、地域の公的窓口につながる「こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）」があります。条件は変更される場合があるため公式情報をご確認ください。
厚生労働省「電話相談」
医療・専門家との違い
First Sheepは日常の自己理解や感情整理を継続的に支えるサービスです。
心理の専門家は、
専門的な見立てや心理支援、
必要に応じて人間関係や生活環境も
含めて支援します。
医療機関は、
医学的な評価・診断・治療を
担います。
専門家への相談を検討してほしい状態
- 強い落ち込み、不安、睡眠や食事の変化が続く
- 仕事、学業、家事、人間関係への支障が大きい
- 専門家による個別の見立てや心理支援を受けたい
- 自傷や希死念慮がある
- 人間関係や生活環境への働きかけも必要になっている
決めつけない
AIの見立ては仮説です。
性格、原因、診断名を断定せず、
本人が違うと感じたときに
修正できる対話を目指します。
中断できる
答えたくない、深めたくない、今日は休みたいという選択を尊重します。