コーチ

誰かの正解ではなく、
自分の納得できる方向を
見つける時間。

6つの視点で整理する

目的、アイデンティティ、
信念、能力、行動、環境を
関連付けて考えます。

目標だけでなく
「なぜ望むのか」
「何が支え、
　何が妨げているか」を
見渡します。

目的アイデンティティ信念・
価値観能力行動環境

コーチの流れ

01現在地

02大切にしたいこと

03選択肢

04小さな一歩

実行しない選択も含め、
最終的に決めるのは
本人です。

精神疾患の診断や治療を
目的としていません。

行動変容や自律性支援の研究を
参考にしていますが、First Sheepの
コーチ機能自体の有効性が確立された
という意味ではありません。

AIは人間の専門家ではなく、
文脈の誤解や不適切な応答が
起こり得ます。

診断・治療・緊急対応には
利用できません。

START WHERE YOU ARE

まずは、今日の気持ちを一つ。
今すぐ自分を変える必要はありません。
続けるか、今日は休むかも、
あなたのペースで選べます。